BezlepkovéVegetariánskéPescetariánskéPollotariánskéBez obilovinLow carb
Snídaňové košíčky z bílků
Slané muffinové košíčky z bílků, zeleniny a sýra pro rychlé ranní jídlo.
- 35
- min
- 12
- porce
- ~40
- kcal na porci
- Náročnost:
- Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.
01Postup
- 1
Předehřejte troubu na 175 °C. Formu na 12 muffinů důkladně vystříkejte sprejem na pečení.
- 2
Bílky, cottage cheese, česnekovou sůl, sůl a pepř dejte do mixéru a rozmixujte dohladka, přibližně 15 sekund.
- 3
V míse smíchejte špenát, pečenou papriku a bazalku. Přelijte bílkovou směsí a dobře promíchejte.
- 4
Směs rovnoměrně rozdělte do formiček na muffiny tak, aby byly každá naplněna přibližně do tří čtvrtin.
- 5
Na povrch každého košíčku nasypte pokrojenou fetu.
- 6
Vložte formu do trouby a pečte, dokud se košíčky nezapekou a nestuhnou, přibližně 18 až 20 minut.
Alergeny
SójaVejceMléko
Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.
