Ovesné tyčinky
Žvýkavé tyčinky bez pečení z ovesných vloček, arašídů a medu, hotové za méně než hodinu.
- 70
- min
- 16
- porce
- ~360
- kcal na porci
- Náročnost:
- Snadné
01Postup
- 1
Vyložte pekáč 23x33 cm lehce máslem nebo ho postříkejte sprejem na pečení. V velkém hrnci smíchejte cukr s medem a za stálého míchání zahřívejte na středním plameni, dokud směs nezačne vřít.
- 2
Hrnec stáhněte z ohně a vmíchejte arašídové máslo – míchejte důkladně, dokud nevznikne hladká a homogenní hmota.
- 3
Přisypte cereálie a promíchejte, aby byly všechny kousky rovnoměrně obalené. Pokud chcete tyčinky s větší texturou a vyšším obsahem bílkovin, vmíchejte také arašídy.
- 4
Přeneste směs do připraveného pekáče a stěrkou nebo rukama ji pevně a rovnoměrně rozetřete do celé plochy.
- 5
Nechte tyčinky ztuhnout při pokojové teplotě, až budou pevné a dobře drží pohromadě, pak nakrájejte na jednotlivé porce.
Alergeny
Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.
