YouEatYouEat
Batátové tousty se ztraceným vejcem
BezlepkovéBez obilovin

Batátové tousty se ztraceným vejcem

Upečené plátky batátu s dušeným špenátem, křupavou šunkou a poširovaným vejcem – výživný a sytý talíř.

30
min
2
porce
~760
kcal na porci
Náročnost:
Střední
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Předehřejte troubu na 180 °C.

  2. 2

    Batáty omyjte, oloupejte a nakrájejte na plátky nebo kolečka.

  3. 3

    Plátky batátu rozložte na plech s pečicím papírem, osolte, polijte olivovým olejem a pečte přibližně 15–20 minut, až změknou.

  4. 4

    Zatímco se batáty pečou, připravte špenátovou náplň.

  5. 5

    Cibuli a česnek oloupejte, špenátové listy důkladně omyjte pod tekoucí vodou.

  6. 6

    Cibuli a česnek jemně nakrájejte a společně orestujte na přepuštěném másle.

  7. 7

    Přidejte špenát, osolte a nechte ho krátce podusit.

  8. 8

    Vmíchejte kokosové mléko, vše promíchejte a nechte odstát.

  9. 9

    Na suché rozehřáté pánvi opečte plátky šunky z obou stran dozlatova a dokřupava.

  10. 10

    Připravte ztracená vejce.

  11. 11

    Nalijte vodu do rendlíku, přiveďte k varu, poté snižte teplotu na vyšší střední stupeň a přidejte ocet.

  12. 12

    Vodu nesolte a vejce připravujte vždy jedno po druhém.

  13. 13

    Každé vejce rozklepněte do malého hrnečku.

  14. 14

    Lžící nebo metličkou rozvířte vodu v hrnci a opatrně do středu víru slijte vejce z hrníčku.

  15. 15

    Pohyb vody způsobí, že se bílek přirozeně obtočí kolem žloutku.

  16. 16

    Nechte vejce povařit přibližně 3 minuty, poté ho opatrně vyjměte děrovanou naběračkou.

  17. 17

    Stejný postup opakujte pro zbývající vejce.

  18. 18

    Na upečené plátky batátu nakupte špenát, přidejte šunku a navrch položte ztracené vejce.

  19. 19

    Vejce před podáváním dosolte nebo opepřete dle chuti.

Alergeny

Skořápkové plodyVejceOxid siřičitý a siřičitanyMléko

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem