YouEatYouEat
Zapékané kuřecí flautas
BezlepkovéPollotariánské

Zapékané kuřecí flautas

Křupavé smotané tortilly plněné kořeněným trhaným kuřecím masem a sýrem, zapečené dozlatova.

75
min
7
porce
~490
kcal na porci
Náročnost:
Střední
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Dejte kuřecí prsa do hrnce spolu s cibulí, česnekem a solí, zalijte vodou a na středním plameni vařte 30 až 40 minut — podle potřeby dolévejte vodu — dokud není maso zcela propečené. Odlijte vývar, trochu si ho nechejte stranou, a maso pomocí dvou vidliček roztrhejte na jemná vlákna.

  2. 2

    V pánvi na středním plameni rozehřejte olej, přidejte trhané maso spolu s kořenící směsí a trochou rezervovaného vývaru a vše promíchejte. Nechejte vařit, dokud se tekutina úplně nevstřebá, pak odstavte a nechejte vychladnout.

  3. 3

    Troubu předehřejte na 175 °C (350 °F).

  4. 4

    V druhé pánvi na středním plameni rozehřejte olej. Každou tortillu krátce ponořte do horkého oleje — asi 30 sekund až 1 minutu z každé strany — dokud nezměkne a nepůjde dobře stočit. Hotové tortilly odkládejte na talíř.

  5. 5

    Na spodní okraj každé tortilly rozdělte porci kuřecího masa a sýra, pevně zarolujte a ukládejte spojem dolů na plech na pečení.

  6. 6

    Vložte do trouby a pečte 15 až 20 minut, dokud povrch pěkně nezezlátne.

Alergeny

Mléko

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem