VeganskéVegetariánskéPescetariánskéPollotariánské
Veganské lívance Pekaře Bena
Nadýchané rostlinné lívance s pšeničnými klíčky a sójovou moukou pro lepší výživu a strukturu.
- 20
- min
- 6
- porce
- ~170
- kcal na porci
- Náročnost:
- Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.
01Postup
- 1
V míse smíchejte hladkou mouku, pšeničné klíčky, sójovou mouku, cukr, prášek do pečiva a sůl. Přilijte sójové mléko a olej, poté vše metličkou důkladně rozmíchejte do hladkého těsta.
- 2
Rozehřejte nepřilnavou pánev na střední teplotu bez oleje. Těsto nabírejte naběračkou a lejte na rozpálenou pánev do placek o průměru přibližně 12 cm. Jakmile okraje začnou vypadat suše, nadzdvihněte okraj lívance a zkontrolujte, zda je zespodu zlatavý — pak ho otočte. Druhou stranu opečte dozlatova, přibližně 1 minutu. Stejně postupujte se zbytkem těsta.
Alergeny
SójaLepek
Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.
