YouEatYouEat
Tvarohové palačinky s banánem
VegetariánskéPescetariánskéPollotariánské

Tvarohové palačinky s banánem

Nadýchané bezlepkové palačinky s ovesnými vločkami, tvarohem a banánem – ideální proteinová snídaně.

20
min
5
porce
~210
kcal na porci
Náročnost:
Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Připravte si všechny suroviny a rozehřejte litinovou plotnu nebo velkou pánev na střední teplotu.

  2. 2

    Dejte do mixéru ovesné vločky, proteinový prášek, třtinový cukr, skořici a prášek do pečiva a rozmixujte na jemnou moučku; přesypte do velké mísy.

  3. 3

    V mixéru rozmixujte banán, cottage cheese, vejce a vanilkový extrakt dohladka.

  4. 4

    Přilijte rozmixovanou směs k suchým surovinám a promíchejte, dokud nevznikne husté těsto. Postupně přidávejte vodu, dokud těsto nedosáhne požadované konzistence.

  5. 5

    Na rozehřátou plotnu nebo pánev nalijte na každou palačinku přibližně 60 až 120 ml těsta.

  6. 6

    Nechte péct, dokud spodek nezezlátne, asi 3 až 5 minut; otočte a dopečte druhou stranu dozlatova, až budou palačinky propečené i uvnitř, dalších 3 až 5 minut.

Alergeny

VejceLepekMléko

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem