
Tvarohové palačinky s banánem
Nadýchané bezlepkové palačinky s ovesnými vločkami, tvarohem a banánem – ideální proteinová snídaně.
- 20
- min
- 5
- porce
- ~210
- kcal na porci
- Náročnost:
- Snadné
01Postup
- 1
Připravte si všechny suroviny a rozehřejte litinovou plotnu nebo velkou pánev na střední teplotu.
- 2
Dejte do mixéru ovesné vločky, proteinový prášek, třtinový cukr, skořici a prášek do pečiva a rozmixujte na jemnou moučku; přesypte do velké mísy.
- 3
V mixéru rozmixujte banán, cottage cheese, vejce a vanilkový extrakt dohladka.
- 4
Přilijte rozmixovanou směs k suchým surovinám a promíchejte, dokud nevznikne husté těsto. Postupně přidávejte vodu, dokud těsto nedosáhne požadované konzistence.
- 5
Na rozehřátou plotnu nebo pánev nalijte na každou palačinku přibližně 60 až 120 ml těsta.
- 6
Nechte péct, dokud spodek nezezlátne, asi 3 až 5 minut; otočte a dopečte druhou stranu dozlatova, až budou palačinky propečené i uvnitř, dalších 3 až 5 minut.
Alergeny
Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.





