YouEatYouEat
Špenátovo-kapustové smoothie
BezlepkovéVeganskéVegetariánskéPescetariánskéPollotariánskéBez obilovin

Špenátovo-kapustové smoothie

Krémové zelené smoothie rozmixované s ořechy, semínky a mraženým ovocem pro výživný nápoj.

10
min
1
porce
~320
kcal na porci
Náročnost:
Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Vložte špenát, mandlové mléko a kadeřávek do mixéru a rozmixujte dohladka.

  2. 2

    Přidejte arašídové máslo a chia semínka a znovu mixujte, dokud směs nedosáhne hladké konzistence.

  3. 3

    Přihoďte mražený banán a mixujte ještě jednou, dokud nejsou všechny suroviny dokonale spojeny a smoothie je hladké.

Alergeny

ArašídySkořápkové plody

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Strýček Opičák Smoothie
150 kcal10 min
Strýček Opičák Smoothie
Krémové smoothie z banánu a arašídového másla s jogurtem a ledem.
Snídaňové smoothie s jablkem, skořicí a ovesnými vločkami
510 kcal10 min
Snídaňové smoothie s jablkem, skořicí a ovesnými vločkami
Krémový mixovaný nápoj s jablkem, vločkami a hřejivým kořením.
Jahodové smoothie s pomerančovým džusem
240 kcal10 min
Jahodové smoothie s pomerančovým džusem
Osvěžující nápoj z mražených jahod, citrusové šťávy, jogurtu a proteinu.
Ovocné smoothie s jogurtem
150 kcal5 min
Ovocné smoothie s jogurtem
Rozmixujte čerstvé ovoce s jogurtem a citrusovou šťávou a připravte si osvěžující nápoj.
Pomerančovo-broskvové ovesné smoothie
220 kcal5 min
Pomerančovo-broskvové ovesné smoothie
Krémový mixovaný nápoj spojující citrusové plody, broskve a celozrnné ovesné vločky – osvěžující snídaně ve sklenici.
Smoothie s arašídovým máslem a banánem
330 kcal5 min
Smoothie s arašídovým máslem a banánem
Krémový smoothie z banánu, arašídového másla, medu a mléka s ledem, hotový za pár minut.
Naplánovat týden s tímto receptem