YouEatYouEat
Lehké kuřecí tacos
Pollotariánské

Lehké kuřecí tacos

Marinované kuřecí maso a osmahnutá zelenina zabalené v celozrnných tortillách s čerstvým koriandrem.

35
min
4
porce
~330
kcal na porci
Náročnost:
Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Smíchejte kuřecí maso se šťávou z jedné limetky a přidejte polovinu mletého kmínu, česnekové soli a chipotle chilli. Nechte 10 minut odležet, aby se maso prosytilo chutěmi.

  2. 2

    V velké nepřilnavé pánvi na středně vysokém plameni osmahněte papriku, cibuli a jalapeno se zbývající limetkovou šťávou a kořením, dokud zelenina nezměkne, ale stále si zachová mírnou křupavost – přibližně 5 minut.

  3. 3

    Marinované kuřecí maso vložte do druhé nepřilnavé pánve na středně vysokém plameni a za občasného míchání opékejte, dokud není maso zcela propečené a uvnitř se neobjeví růžová barva – asi 5 až 10 minut.

  4. 4

    Tortilly zabalte do papírové utěrky a položte na talíř vhodný do mikrovlnné trouby. Ohřejte je v mikrovlnce na 10 až 20 sekund, dokud nezměknou a nebudou poddajné.

  5. 5

    Na ohřáté tortilly rozdělte osmahnutou zeleninu a kuřecí maso, navrch přidejte čerstvý koriandr a ještě dokapejte trochou limetkové šťávy.

Alergeny

Lepek

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem