VegetariánskéPescetariánskéPollotariánské
Domácí ovesné snídaňové smoothie
Krémové chlazené ovesné smoothie rozmixované s mlékem a vanilkou – sytá a výživná snídaně.
- 15
- min
- 4
- porce
- ~350
- kcal na porci
- Náročnost:
- Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.
01Postup
- 1
Smíchejte ovesné vločky s mlékem ve středně velkém rendlíku a na středně vysokém plameni přiveďte k mírnému varu. Stáhněte plamen a za stálého míchání vařte přibližně 10 minut, dokud směs nezíská hustou konzistenci.
- 2
Vmíchejte cukr podle chuti a nechte směs několik minut vychladnout.
- 3
Přelijte vychladlou kaši do nádoby a dejte do lednice alespoň na 2 hodiny, ideálně přes noc. Přeceďte přes jemné sítko, přidejte vanilkový extrakt a v případě potřeby rozmíchejte s trochou mléka, pokud chcete řidší konzistenci. Podávejte vychlazené.
Alergeny
LepekMléko
Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.
