Banánové lívance s mákem
Nadýchané celozrnné lívance s makem a borůvkami, podávané s rozmačkaným banánem.
- 20
- min
- 6
- porce
- ~450
- kcal na porci
- Náročnost:
- Snadné
01Postup
- 1
V míse smíchejte celozrnnou mouku, hladkou mouku, prášek do pečiva, mák a sůl. Odložte stranou.
- 2
Ve druhé velké míse rozklepněte vejce a rozšlehejte je. Vmíchejte mléko, rozmačkaný banán, rozpuštěný kokosový olej, med a vanilkový extrakt, dokud nevznikne hladká směs. Přisypte moučnou směs a lehce promíchejte, jen dokud se vše nespojí.
- 3
Pánev lehce potřete olejem a rozehřejte na středně nízkou teplotu. Nalijte těsto po menších naběračkách a na každý lívanec položte několik borůvek. Smažte přibližně 3 minuty, dokud se na povrchu nezačnou tvořit bublinky a okraje neztuhdnou. Otočte a smažte ještě asi 2 minuty, dokud druhá strana nezezlátne.
Alergeny
Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.
